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2011年8月26日 星期五

準爸爸準媽媽的育兒哲學

  準媽媽孕早期常見心理問題主要有以下幾方面:

(1)擔心是否有能力孕育一個健康聰明的小寶寶。

(2)接觸了對胎寶寶不利的因素,如電腦、裝修材料、藥物、不良環境、噪音、養寵物、病人等,擔心會引起胎寶寶畸形。

(3)意外懷孕,可目前還不宜養育一個寶寶,如住房或經濟條件不理想、正在忙於學習或事業發展等。因此,對於是否繼續懷孕,心裏既矛盾又煩惱。

(4)沒在最佳時機懷孕,如年齡太大、季節不好等,擔心自己的寶寶不優秀。

(5)擔心自己在懷孕期間生病。

(6)擔心生完孩子後,身體狀況會不會不如從前。

(7)丈夫將為人父的興奮,超過了對我的關懷和呵護,忽略了我的感受。

(8)是否有能力教育好寶寶。

(9)擔心別人知道我懷孕了。

針對準媽媽的這些心理變化,準爸爸要及時采取措施,幫助準媽媽調節情緒,以便以良好心態度過整個孕期。

1. 緩解媽媽的心理壓力

(1)轉移準媽媽的不良情緒。當準爸爸發現準媽媽出現擔心、緊張、抑郁或煩悶的情緒時,可以引導準媽媽做一件高興或喜歡的事,如澆花、聽音樂、欣賞畫冊、閱讀或去郊遊等等。自然美感引起的情感,會使準媽媽對生活重新充滿信心。洗溫水浴或適度做家務活,也能通過促進血液循環消除準媽媽的不良情緒。

(2)釋放煩惱。準爸爸也可鼓勵準媽媽把煩惱向密友傾訴,或寫信、寫日記。必要時,可找心理醫生進行咨詢及疏導。

(3)鼓勵準媽媽多參加朋友聚會。準媽媽不應把自己封閉在家裏,而應多與積極樂觀的朋友接觸,充分享受與他們在一起的快樂,讓他們的良好情緒感染自己。

(4)改變形象。讓準媽媽換一個發型,給她買一件新衣服,重新裝點一下房間,都會給準媽媽帶來一種新鮮感,從而改變沮喪的心情。

2. 幫助準媽媽減輕孕吐反應

雖然這個月準媽媽不會有太嚴重的妊娠反應,但由於還不適應懷孕,一點點的妊娠反應都會讓準媽媽沮喪、煩惱。

因此,準爸爸要積極采取有效措施幫助妻子減輕癥狀,如早晨醒後先讓準媽媽吃一些餅幹或點心,半小時後再起床;讓準媽媽多吃清淡可口的蔬菜、水果,少吃油膩甜食,以少量多餐為好,做深呼吸也可以緩解嘔吐。

3. 讓準媽媽遠離異味

如果準爸爸是一位“煙民”,不僅要在準備懷孕的半年前戒煙,而且在妻子懷孕期間,不能讓她生活在丈夫的“煙霧”裏。抽煙產生的尼古丁、一氧化碳等能通過皮膚、胃腸道進入母體,再通過胎盤對胎寶寶產生危害。特別是在懷孕早期,正是胎寶寶器官分化的時候,易影響胎寶寶的智力發育。調查資料顯示,胎寶寶的畸形率與父親的吸煙量成正比。為了母親和胎寶寶的健康,做丈夫的要做點犧牲——少吸煙或不吸煙!

除了準爸爸的煙味之外,專家建議懷孕初的3個月,準媽媽最好不要自己做飯,特別要遠離瓦斯爐、蜂窩煤等。因為燃料燃燒時會產生一氧化碳等有害氣體,烹飪時食用油受熱易產生一些多酊類有害物質,可造成胎寶寶畸形,或引發流產。

4. 激發準媽媽的愛子之情

準爸爸除了讓準媽媽多看一些能激發母子情感的書籍或影視片外,還要多與準媽媽談談胎寶寶的情況,如一起猜想孩子的小臉蛋是那麽漂亮逗人,體形是那麽健壯完美。可別小看這些,要知道,這對增加母子生理心理上的聯系,增進母子感情都是非常重要的,尤其是準爸爸要引導準媽媽去愛護腹中孕育著的胎寶寶。切不可因妊娠反應、妊娠負擔或因肚子大起來影響了外貌、體型等,就怨恨腹中胎寶寶。許多實驗都證明,母親與胎寶寶有著密切的心理聯系,母親對胎寶寶有任何厭惡情緒或流產的念頭,都不利於胎寶寶的身心健康。

5. 協助妻子做好胎教

音樂胎教不僅可促進胎寶寶的身心發育,還能培養兒童對音樂的興趣。據聽力學家米歇爾•克萊門斯的調查發現,胎寶寶喜歡聽維伐爾地和莫紮特的樂曲,這些輕松愉快的樂曲,可以解除胎寶寶的煩躁情緒,使胎寶寶的心率趨於穩定;反之,聽勃拉姆斯的樂曲或搖擺樂舞曲,胎寶寶會躁動不安。讓胎寶寶聽音樂的具體方法是:每日播放幾次音樂,將耳機放在妻子的腹部,每次15~30分鐘。

6. 豐富準媽媽的業余生活

除了聽音樂外,還可以作畫、觀看藝術表演,以提高藝術修養。同時,準爸爸要鼓勵準媽媽加強“專業”學習,特別是妊娠後期還可與胎寶寶一起學習,如看看兒童讀物,讀讀外語等。

7.布置溫馨安全的居住環境

孕早期是胚胎神經系統發育的關鍵時期,容易受外界環境的影響。準爸爸可以把房間布置得溫馨舒適一些,盡量避免環境中的各種有毒有害物質。比如,懷孕前後盡量不要裝修房子;家裏帶有輻射性的電器(電腦、微波爐、電冰箱等)盡量遠離臥室;房間要多通風,保持空氣新鮮;家電操作的工作丈夫要多承擔一些,避免電磁輻射影響準媽媽;盡量不要讓妻子或在妻子旁邊使用電磁輻射較強的手機打電話;孕期不要用電吹風,冬天也不要使用電熱毯等等。

8.讓準媽媽遠離放射線

越是妊娠早期,對射線越敏感,胎兒受害越重,放射線可引起胎兒畸形,如無腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以,懷孕6 周以前要絕對禁止射線照射,如核醫學檢查、電腦斷層掃描,X光片等,但若因為未知懷孕而已經有了接觸,也不要自責,應做好日後的產檢,確定是否對胎兒有傷害,在懷孕24周前醫生會根據情況給出具體建議。

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